كيفية ترميم الشعر التالف من الفرد أو الحرارة

تتعرض الكثير من النساء لتلف الشعر نتيجة استخدام أدوات الفرد، مكواة الشعر، السيشوار أو التعرض المفرط للحرارة الشمسية. الشعر التالف يصبح جافًا، هشًا، ومليئًا بالتقصف. لكن مع الروتين الصحيح والطرق الطبيعية، يمكن ترميم الشعر واستعادة صحته ولمعانه.

أولاً: تقليل التعرض للحرارة

أول خطوة لترميم الشعر هي تقليل استخدام أدوات الحرارة قدر الإمكان. استخدمي أجهزة فرد الشعر أو السيشوار على درجة حرارة منخفضة، ولا تستخدميها يوميًا. عندما تحتاجين لاستخدامها، ضعي دائمًا **سيروم أو كريم حماية من الحرارة** لتقليل التلف.

ثانيًا: قص الأطراف التالفة

الشعر المتقصف يحتاج إلى إزالة الأطراف التالفة لتجنب انتشار التقصف إلى باقي الشعر. يُفضل قص 1-2 سم من الأطراف بانتظام كل 6-8 أسابيع، وهذا يساعد على تحسين مظهر الشعر فورًا ويجعل نموه صحيًا.

ثالثًا: الترطيب العميق للشعر

الشعر التالف يحتاج إلى ترطيب عميق. استخدمي ماسكات طبيعية مثل:

• زيت جوز الهند: يغذي الشعر ويقلل من الجفاف.
• زيت الأرغان: يمنح لمعان ونعومة طبيعية.
• الأفوكادو المهروس مع العسل: يغذي الشعر ويعزز مرونته.

طبقي الماسك على الشعر من الجذور حتى الأطراف واتركيه لمدة 30-60 دقيقة قبل غسله.

رابعًا: استخدام شامبو وبلسم مناسب

اختاري شامبو وبلسم يحتويان على مكونات مرطبة وطبيعية، مثل زيت الأرجان أو زبدة الشيا. تجنبي المنتجات التي تحتوي على كبريتات قوية أو مواد كيميائية تسبب جفاف الشعر.

خامسًا: التغذية الداخلية للشعر

الشعر الصحي يبدأ من الداخل. اهتمي بتناول أطعمة غنية بالبروتين، مثل البيض، المكسرات، والبقوليات. الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين وفيتامين E وC تساعد على تقوية الشعر وتحفيز نموه الصحي.

سادسًا: الحماية اليومية

احمي شعرك من العوامل الخارجية مثل الشمس، الرياح، والتلوث. ارتدي قبعة أو استخدمي منتجات تحتوي على حماية من الأشعة الشمسية عند التعرض الطويل. كما يُفضل تسريح الشعر بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان لتجنب تكسره.

سابعًا: العناية الليلية

استخدمي وسادة من الحرير أو غطاء رأس حريري للحفاظ على الشعر من الاحتكاك أثناء النوم. هذا يقلل من تكسر الشعر ويحافظ على رطوبته.

خلاصة

ترميم الشعر التالف من الفرد أو الحرارة يحتاج إلى روتين متكامل يشمل تقليل الحرارة، قص الأطراف، الترطيب العميق، اختيار منتجات مناسبة، التغذية الداخلية، والحماية اليومية. باتباع هذه الخطوات بانتظام، سيستعيد شعرك صحته، قوته ولمعانه الطبيعي، ويصبح أكثر مقاومة للتلف.