علامات تدل على انك تتعامل مع شخص سام

علامات تدل على أنك تتعامل مع شخص سام

في حياتنا اليومية، قد نصادف أشخاصًا يبدون طيبين في البداية، لكننا مع الوقت نشعر بأن وجودهم يسبب لنا القلق والإرهاق. هؤلاء يُعرفون باسم الأشخاص السامين، وهم من ينشرون الطاقة السلبية ويستنزفون طاقتك العاطفية دون أن تدرك ذلك. معرفة العلامات المبكرة تساعدك على حماية نفسك من العلاقات السامة والتلاعب العاطفي.

1. يجعلك تشك في نفسك باستمرار

من أبرز علامات الشخص السام أنه يجعلك تشك في قدراتك وقراراتك. يستخف برأيك أو يقلل من إنجازاتك ليفقدك الثقة بالنفس. هذا النوع من التلاعب النفسي يجعل ضحيته تشعر بالعجز وتصبح أكثر اعتمادًا عليه.

2. لا يتحمل المسؤولية عن أفعاله

الشخص السام لا يعترف بخطئه أبدًا. في كل مشكلة، يُلقي اللوم على الآخرين ويبرر أفعاله بطريقة تجعلك أنت المذنبة. هذا السلوك المتكرر يدخلك في دائرة الشعور الدائم بالذنب.

3. ينتقدك بأسلوب ساخر أو جارح

النقد جزء طبيعي من أي علاقة، لكن الشخص السام يستخدمه لإيذائك نفسيًا. ينتقد مظهرك، أو كلامك، أو حتى طريقتك في العيش، وغالبًا ما يضيف لمسة من السخرية ليُشعرك بالدونية. هذا النقد المستمر يضعف احترامك لذاتك.

4. يتلاعب بمشاعرك ليحصل على ما يريد

من أكثر أساليب التلاعب العاطفي شيوعًا أن يستخدم الشخص السام مشاعرك ضدك. قد يتظاهر بالحزن أو الغضب ليجعلك تستسلمين لرغباته. الهدف من ذلك هو السيطرة النفسية والتحكم بسلوكك دون وعي.

5. لا يقدم لك دعمًا حقيقيًا

عندما تمرين بلحظة ضعف أو مشكلة، لا تتوقعي من الشخص السام أن يكون سندًا لك. بل ربما يستغل الموقف ليذكّرك بأخطائك أو يقلل من معاناتك، مما يزيد من إحساسك بالوحدة.

6. يغار بشكل مبالغ فيه ويتحكم فيك

الغيرة عند الشخص السام ليست ناتجة عن الحب، بل عن الرغبة في السيطرة. يريد أن يعرف كل تفاصيل حياتك، ويتضايق إن نجحت في أمر لا يخصه. هذه السيطرة المفرطة علامة واضحة على علاقة غير صحية.

7. وجوده يستنزف طاقتك النفسية

هل شعرت يومًا أنك بعد لقاء شخص معين تكون مرهقة أو متوترة؟ هذه علامة على أنك تتعاملين مع شخص ينشر الطاقة السلبية. وجوده وحده يسبب ضغطًا نفسيًا ويؤثر على مزاجك العام.

8. لا يفرح لنجاحاتك

عندما تشاركينه خبرًا سعيدًا، قد يتجاهله أو يقلل منه أو يقارنه بإنجازات الآخرين. الشخص السام يرى نجاحك تهديدًا له، لذا يحاول دائمًا التقليل من فرحتك أو إحباطك بطريقة غير مباشرة.

9. يلعب دور الضحية لإثارة تعاطفك

من تكتيكات الشخص السام أنه يظهر نفسه دائمًا كضحية. يبكي أو يشكو ليجعلك تشعرين بالشفقة، فتتنازلين عن حقك. هذا السلوك يجعلك في موقف دفاعي دائم ويستهلك طاقتك العاطفية.

10. يتغير حسب مصلحته

قد يكون لطيفًا جدًا عندما يحتاجك، ثم يختفي بمجرد انتهاء مصلحته. هذا التناقض في السلوك من أهم علامات العلاقات السامة، ويدل على أن اهتمامه بك ليس حقيقيًا بل مؤقتًا.

💡 تذكّري: ليس كل شخص يخطئ أو يتصرف بأنانية يكون سامًا، ولكن تكرار هذه السلوكيات لفترة طويلة يشير إلى علاقة مؤذية تحتاجين لإعادة النظر فيها.

كيف تتعاملين مع الشخص السام بحكمة؟

• احمي حدودك الشخصية: لا تسمحي له بتجاوزها أو التقليل منك.
• قللي التواصل: لا تمنحيه وقتًا أو طاقة أكثر مما يستحق.
• تجنبي الجدال الطويل: لأن الجدل مع شخص سام لا ينتهي.
• ركزي على نفسك: اهتمي بصحتك النفسية واعملي على تعزيز ثقتك بذاتك.
• اطلبي الدعم: تحدثي مع صديقة أو مختص نفسي إذا شعرتِ بالتعب المستمر.

الخلاصة

التعامل مع الأشخاص السامين يتطلب وعيًا وحدودًا قوية. لا يمكنك دائمًا تغييرهم، لكن يمكنك التحكم في طريقة تفاعلك معهم. حافظي على سلامك الداخلي، وتذكّري أن الابتعاد عن مصدر الأذى ليس ضعفًا بل حماية لنفسك وصحتك النفسية.